Trouvez le cours qui vous ressemble
Danse • Fitness • Yoga
Bouger. Se renforcer. Se défouler. Respirer.
À chacun son envie, son rythme et son cours. Découvrez toutes nos disciplines et choisissez celle qui vous donne envie de commencer.
Sections DANSE
HIP-HOP
Du groove, du style et du caractère.
Apprentissage des bases du hip-hop et de chorégraphies actuelles pour développer rythme, coordination et confiance en soi.
Intensité : Élevée
Niveau : Tous niveaux
DANSE AFRICAINE
Du rythme, de l’énergie et du lâcher-prise.
Une danse vivante et puissante pour bouger, transpirer, travailler son rythme et surtout se faire plaisir.
Intensité : Élevée
Niveau : Tous niveaux
MODERNE JAZZ
Danser. Ressentir. Interpréter.
Un travail mêlant technique, chorégraphies et expression pour développer coordination, fluidité et musicalité.
Intensité : Modérée
Niveau : Tous niveaux
50 NUANCES DE DANSE
Des talons. Beaucoup d’attitude.
Des chorégraphies avec et sans talons pour explorer sa féminité, gagner en confiance et réveiller sa sensualité
Intensité : Modérée
Niveau : Tous niveaux
ZUMBA
Danser, transpirer et s’éclater.
Des chorégraphies accessibles sur des musiques entraînantes pour travailler son cardio sans avoir l’impression de faire du sport.
Intensité : Élevée
Niveau : Tous niveaux
Sections FITNESS
CARDIO & RENFORCEMENT — BURN FIT
Transpirer. Se renforcer. Se dépasser.
Un mix de cardio et de renforcement musculaire pour travailler l’ensemble du corps. Plusieurs options sont proposées sur chaque exercice pour avancer à son rythme.
Intensité : Élevée
Niveau : Débutant à intermédiaire
PILATES
Ça ne saute pas. Mais ça travaille.
Des mouvements précis et contrôlés pour renforcer les muscles profonds, améliorer sa posture et gagner en stabilité.
Intensité : Modérée
Niveau : Tous niveaux
Sections YOGA
YOGA SPÉCIAL DOS
Un cours entièrement pensé pour votre dos.
Une première partie active pour mobiliser et renforcer, suivie d’un travail plus doux pour étirer et relâcher. Hatha, Yin Yoga et automassages MyoYin.
Intensité : Douce à modérée
Niveau : Tous niveaux
YOGA BOOST
Réveiller le corps et faire le plein d’énergie.
Un mélange de Vinyasa, Ashtanga, Hatha et Yin Yoga alternant mouvements dynamiques et moments plus doux.
Intensité : Modérée
Niveau : Tous niveaux
SOUPLESSE & RENFORCEMENT
Plus forte et plus souple. Pourquoi choisir ?
Mobilité, souplesse et renforcement autour de l’ouverture des hanches et du buste, avec un travail progressif des grands écarts facial et latéral.
Intensité : Modérée
Niveau : Tous niveaux
