NOS COURS

HIP HOP & FITNESS

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HIP HOP

& BABY HIP HOP

Apprentissage aux différents styles de danse qu'englobe la culture hip hop. Le danseur développera sa créativité, son évolution dans l'espace, sa prestance scénique, sa coordination dans une ambiance festive et de partage.

Preuschdorf

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BREAK DANSE

C'est une danse issue de la culture hip hop qui est orientée vers l'acrobatie et la technique. Le but est de spécialiser à la danse urbaine tout en apprenant des figures/freezes.

Goersdorf

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TABATA

Renforcement musculaire en poids de corps avec du matériel (ou non), dans le but d'augmenter ses aptitudes physiques, musculaires, cardio et de travailler son endurance. Le tabata est très efficace pour la perte de poids ou la prise de masse sèche.

Goersdorf

STEP

C'est une activité cardio-vasculaire associée à un développement du rythme, de la coordination, et de la mémorisation. Il consiste à apprendre puis à répéter une chorégraphie à base de pas, plus ou moins difficiles, sur un step. Le cours consiste à apprendre et réaliser une chorégraphie en enchainant des pas de marche sur le step et autour de celui-ci.

Preuschdorf

YOGA

Ce cours de yoga s'inspire des cours de Vinyasa et d'hatha yoga. Vous allez pouvoir suivre un cours fluide et travailler vos muscles en profondeur, tout en vidant votre esprit pour évacuer le stress de votre journée.

Preuschdorf

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BURNFIT

C'est un programme d'entrainement physique progressif, combinant des éléments d'aérobic et des exercices de renforcement musculaire. Débutant comme avancé peut évoluer dans ce cours grâce à ses différents niveaux.

Preuschdorf

 
 
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CROSS TRAINING

C'est une activité physique très complète qui vise à effectuer plusieurs exercices à la suite. C'est une activité très ludique, où vous alternez des exercices aux poids du corps et des exercices avec du matériel.

Preuschdorf

ZUMBA

Ce cours vous transportera avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillées (salsa, merengue, cumbia, calypso, reggaeton,...) et vous propose un excellent exercice cardiovasculaire. L'objectif est de bouger et de s'amuser tout en se dépensant.

Preuschdorf

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